Marche Nordique

Marche Nordique

 

LA MARCHE NORDIQUE : sur Segré 

PRESENTATION :

Sport populaire issu des pays scandinaves qui s'apparente à de la randonnée, en plus active. Elle s'en différencie par l'utilisation de deux bâtons mono-brin.

Dont les principaux apports sont :

soulage les membres inférieurs.

active l'ensemble des chaînes musculaires et articulaires (bras, pectoraux, épaules, cou, et muscules fessiers).

meilleure respiration due à la position du dos et au mouvement des bras qui ouvrent la cage thoracique.

CLIP VIDEO DE LA FFA :  ici

 Longueur des bâtons en fonction de votre taille, à valider par un essai de terrain.

Encadrement : Didier Hamard titulaire du1er Degré Entraineur de Marche Nordique

Thierry Ganne en formation du 1er Degré

TRANCHES HORAIRES:

Mardi et Jeudi 18h00 à 19h30 au stade de la route de Pouancé à Segré

Dimanche 9h00 à 11h30 (lieu de RV défini le jeudi précédent) 

 

 

 

 


Equipes concernées toute l'association
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