Participer
|
|
Comme dans tous sport l'athlé à ces règles
les différentes épreuves :
- les courses
| catégories |
distances |
| hommes |
Benjamins |
50m -100m - 1000m - 50 haies
|
| Minimes |
50m -100m -1000m - 3000m -
50 haies - 80 haies - 100 haies - 200 haies
|
|
Cadets,Juniors,
Espoirs, Seniors
|
100m - 200m - 400m - 800m - 1500m - 5000m - 10 000m - 110 haies - 400 haies - 3000 Steeple
|
| femmes |
Benjamines |
50m -100m - 1000m -2000m -50 haies
|
| Minimes |
50m -100m - 1000m -2000m -
50 haies - 80 haies - 200 haies
|
|
Cadettes,Juniors,
Espoirs, Seniors
|
100m - 200m - 400m - 800m - 1500m - 5000m - 10 000m - 100 haies - 400 haies - 3000 Steeple |
Les Hauteurs et intervalles des courses de haies
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Catégorie
|
Distance
|
Nombre de Haies
|
Hauteur
|
Départ à la première Haie
|
Distance entre les Haies
|
Dernière Haie à l'arrivée
|
|
hommes
|
Benjamins
|
50 m
|
5
|
0,65 minimum
|
11,50
|
7,50
|
8,50
|
|
Minimes
|
80 m
100 m
200 m
|
8
10
10
|
0,84
0,84
0,76
|
12
13
21,46
|
8
8,5
18,28
|
12
10,50
14,02
|
|
Cadets
|
110 m
320 m
|
10
8
|
0,91
0,84
|
13,72
35
|
9,14
35
|
14,02
40
|
|
Juniors
|
110 m
|
10
|
0,99
|
13,72
|
9,14
|
14,02
|
|
Espoirs
Seniors
Vétérans 1
|
110 m (1)
400 m
|
10
10
|
1,06
0,91
|
13,72
45
|
9,14
35
|
14,02
40
|
|
femmes
|
Benjamines
|
50 m
|
5
|
0,65 minimum
|
11,50
|
7,50
|
8,50
|
|
Minimes
|
50 m
80 m
200 m
|
5
8
10
|
0,76
0,76
0,76
|
11,50
12
21,46
|
7,50
8
18,28
|
8,50
12
14,02
|
|
Cadettes
|
100 m
320 m
|
10
8
|
0,76
0,76
|
13
35
|
8,50
35
|
10,50
40
|
|
Juniors
Espoirs
Seniors
Vétérans 1
|
100 m
400 m
|
10
10
|
0,84
0,76
|
13
45
|
8,50
35
|
10,50
40
|
Dans les compétitions vétérans 1, l'épreuve de 110 m haies se dispute avec des haies de 1,00m.
2. Le Poids des engins
|
categories
|
Poids
|
Disque
|
Javelot
|
Marteau
|
|
hommes
|
Benjamins
|
3 kg
|
1 kg
|
0 kg 500
|
3 kg (1)
|
|
Minimes
|
4 kg
|
1 kg 250
|
0 kg 600
|
4 kg
|
|
Cadets
|
5 kg
|
1 kg 500
|
0 kg 700
|
5 kg
|
|
Juniors
|
6 kg
|
1 kg 750
|
0 kg 800
|
6 kg
|
|
Senior - Esp. - Vet. 1
|
7 kg 260
|
2 kg
|
0 kg 800
|
7 kg 260
|
|
femmes
|
Benjamines
|
2 kg
|
0 kg 600
|
0 kg 400
|
2 kg (1)
|
|
Minimes
|
3 kg
|
0 kg 800
|
0 kg 500
|
3 kg (1)
|
|
Cadettes
|
3 kg
|
0 kg 800
|
0 kg 600
|
3 kg (1)
|
|
Juniors
|
4 kg
|
1 kg
|
0 kg 600
|
4 kg
|
|
Senior - Esp. - Vet.
|
4 kg
|
1 kg
|
0 kg 600
|
4 kg
|
(1) La longueur totale de l'engin peut être réduite à 1m
Calcul de vos temps par rapport à votre VMA
Il s'agit d'une feuille de calcul excel, dans laquelle vous entrez votre VMA en case C1. Enregistrer la d'abord car sinon vous ètes en lecture seule.Voir le Fichier : calculVMA.xls
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