Sur Segré : LA MARCHE NORDIQUE

PRESENTATION:

Sport populaire issue des pays scandinaves qui s'apparente à de la randonnée en plus active. Elle s'en différencie par l'utilisation de deux bâtons mono-brin. Dont les principaux apport sont:

1. soulage les membres inférieurs.
2. Activation de l'ensemble des chaînes musculaires et articulaires (bras, pectoraux, épaules, cou, et des muscules fessiers).
3. meilleur respiration dû à la position du dos et au mouvement des bras qui ouvrent la cage thoracique.

CLIP VIDEO DE LA FFA :

ici

Taille des bâtons: conseilé mais à valider par un essai de terrain.

TRANCHE  HORAIRES:

le jeudi soir de 18h00 à 19h30 au stade de la route de Pouance

Sur le Lion d'Angers : LA CONDITION PHYSIQUE

Autres activité le maintien de la condition physique par des jeux de course et  de renforcement musculaire.

Encadrement Jérémie Caurette

le lundi soir de 19h15 a 20h45 salles Gaboriau.

Image en trois dimensions faite par http://eps.roudneff.com