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<title><![CDATA[ESSHA Athlétisme [News]]]></title>
<link>http://www.sportsregions.fr</link><description><![CDATA[News du club ESSHA Athlétisme]]></description>
<managingEditor>contact@sportsregions.fr</managingEditor>
<language>fr</language>
<copyright>Copyright 2004-2005 Sportsregions</copyright>
<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 13:45:17 +0200</pubDate>
  <item>
  <title><![CDATA[Nouvelles des TRAILEURS]]></title>
  <link>http://www.athletisme-esshautanjou.fr/news/action=detail&amp;id_news=185806</link>
  <pubDate>Sat, 21 Aug 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[Bientôt la rentrée et bientôt la fin de l'été fin de saison ou presque pour les traileurs du club avec le point d' orgue de leur saison le dernier weekend d'août.
quand la montagne vous gagne!
 
Erwan Rouxel et David Mesnard seront sur le GRP "grand raid des Pyrénées".160km et environ 10000m de D+ départ vendredi 27 août 5h.
<a href="http://www.grandraidpyrenees.com/"target="_blank">Site Grand Raid des Pyrénées</a>

Patrice Biche et Nicolas Pichon seront sur l'UTMB "ultra trail du Mont-Blanc" la CCC " Courmayeur,Champex,Chamonix"
98km et environ 5600m de D+ départ vendredi 27 août départ 10h

<a href="http://www.ultratrailmb.com/"target="_blank">Site Ultra Trail du Mont Blanc</a>

a bientôt pour la prochaine saison de cross Nicolas.
]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[Déjà la rentrée.]]></title>
  <link>http://www.athletisme-esshautanjou.fr/news/action=detail&amp;id_news=184359</link>
  <pubDate>Wed, 11 Aug 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[Reprise des entrainements pour tous à partir du lundi 6 septembre.

Un seul créneau d'entrainement pour la MARCHE NORDIQUE du jeudi de 18h à 19h30.

Test VMA pour tous le mardi 21 septembre. 

Plan d'entrainement concocté par Nicolas pour la rentrée.]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[Inscription]]></title>
  <link>http://www.athletisme-esshautanjou.fr/news/action=detail&amp;id_news=184360</link>
  <pubDate>Wed, 11 Aug 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[Saison 2010-2011. document à télécharger et à compléter puis à retourner à l'adresse de la section.

Pour la saison 2010-11, la période de mutation est fixée entre le 1er septembre et le 30 novembre 2010.]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[Rallier le Maine-et-Loire aux Bouches-du-Rhône]]></title>
  <link>http://www.athletisme-esshautanjou.fr/news/action=detail&amp;id_news=182879</link>
  <pubDate>Wed, 28 Jul 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[Jean Michel SERISIER et deux de ses filles Mathilde et Julie. tentent la traversée de la France du Maine-et-Loire aux Bouches du Rhône, en courant et accompagné d'un vélo. Le tout en famille ! 

Un lien pour suivre leur évolution : 
<a href="http://runnbikedu49au13.skyrock.com/"target="_blank">Voir le blog</a>]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[TRAILEURS Trail au Bout du Monde]]></title>
  <link>http://www.athletisme-esshautanjou.fr/news/action=detail&amp;id_news=180952</link>
  <pubDate>Mon, 12 Jul 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[La Pointe St Mathieu près du Conquet dans le Finistère.

 
Un magnifique parcours sur le chemin côtier avec quelques incursions dans les terres, pour une arrivée majestueuse à La Pointe St Mathieu, sous un soleil éclatant. Un trail de 55 km plutôt difficile et usant avec ses quelques 2 000 m de dénivelé positif sur lequel Nicolas PICHON s'est illustré en 5h26 (41è), David MENARD en 5h43 (62ème) et Erwan ROUXELen 5h55 (82è) pour 400 partants. Patrice BICHE s'est arrêté aux environs du 40è km.
Sur le 35 km, Cédric GASTINEAU termine 157è en 4h14 sur 400 partants également.
 
Une épreuve à faire et à refaire, tant le panorama est splendide malgré un parcours plutôt rude, on y rencontre même un sous-marin rentré à sa base.
Un grand merci à Joël et Isabelle DUPONT pour leurs encouragements, eux qui avaient décidé de passer des vacances tranquilles loin du club et qui tombent sur des Segréens en plein effort !
]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[SOUVENIRS]]></title>
  <link>http://www.athletisme-esshautanjou.fr/news/action=detail&amp;id_news=179837</link>
  <pubDate>Sun, 04 Jul 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[Lors du repas de fin de saison du jeudi 24 juin. remerciements pour 2 départs de la section.

Marie BROSSELIER pour ses 9 saisons dans l'encadrement de la section.

Odile JOLLY, membre du bureau et trésorière, adjointe quitte le Segréen pour s'installer dans la région Parisienne.]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[dimanche 29 août.9h00 au stade route de Pouancé]]></title>
  <link>http://www.athletisme-esshautanjou.fr/news/action=detail&amp;id_news=179851</link>
  <pubDate>Sun, 04 Jul 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[Matinée consacrée a la découverte de la Marche Nordique. Ouverte à tous les licenciés et leurs amis. Une petite collation clôturera cette reprise.


Ambition annoncée de se retrouver ou de se découvrir pour la nouvelle saison, placée sous le signe de la convivialité de tout le club et de ses sous-sections.]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[TRAILEURS Grand Raid du Golfe du Morbihan]]></title>
  <link>http://www.athletisme-esshautanjou.fr/news/action=detail&amp;id_news=179235</link>
  <pubDate>Wed, 30 Jun 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[Vendredi 25 juin, je prenais le départ du Grand Raid du Golfe du Morbihan.
Beaucoup de stress, notamment dû à la distance (178 km), mais aussi à ma première expérience.
19h00 : nous sommes 540 sur la ligne de départ. Avec la chaleur qui plombe et au son de la musique bretonne, nous partons à l'assaut des sentiers côtiers.
Les meilleurs français sur la distance sont présents, puisque ce raid fait parti du circuit national.
Le départ se fait sur le parcours du marathon de Vannes, avec un sol souple qui m'amène à aller trop vite (10,5 à 11 km/h) pour ce genre d'épreuve. Je ne vais d'ailleurs pas tarder à m'en rendre compte. On appelle ça ''le baptême du feu" ou bien encore "se faire son expérience".
La nuit arrive vers 23h, et nous sommes accompagnés toute la nuit par un clair de lune qui permet d'avoir un champ de vue plus large. Je n'ai pas trouvé la nuit longue, et la fraîcheur relative permet d'avancer. 4 chutes vers 4h00 du matin par manque de concentration (somnolence).
Arrivé à Port Navalo vers 5h15, 90 km parcourus, où on m'annonce 8ème en raison d'abandons déjà très importants. A cela, je réponds que nous ne sommes qu'à la mi-temps du match. C'est là, je crois, que je prends conscience de mon départ rapide.  
Après 10 min de traversée en zodiac, pointage à Locmariaquer, et c'est reparti pour les 90 derniers km.
A partir de ce moment, je n'ai fait que de la marche, car la course est devenue trop difficile, et je constate que lorsqu'un raideur me passe, c'est 2 km/h de plus environ. Mais l'important, c'est de toujours avancer.
Au poste du 125è km, M-Claire est là pour me fournir des vêtements secs, ainsi que des chaussures propres. Ce changement de chaussures sera un handicap par la suite, car j'ai oublié de me pommader les pieds. Résultat : 2 grosses ampoules plantaires, et 2 ongles décollés.
Les kms défilent plus ou moins vite, entre 4 et 6.5 km/h, mais je ne perds pas trop de places. Des moments difficiles succèdent à de bons passages, mais arrivé au 170è km, je sais que je vais y arriver.
Retour sur Vannes, où nous retrouvons à nouveau le parcours du marathon, dont je connais bien le final, mais avec la différence d'allure (de 15km/h à 6 km/h) l'avancée n'est pas rapide. Il faut d'ailleurs que je m'équipe à nouveau de la frontale vers 22h30.
Puis l'heure de la libération arrive : les lumières du port se rapprochent, avec un public plus nombreux.
Vers 23h30, je franchis l'arche d'arrivée en 28h09min, très fier de l'avoir fait, et "Finisher" de cette épreuve.
J'ai beaucoup appris au cours de ces 28h00. Certainement qu'une prochaine fois, je serai différent dans la gestion de ce genre d'épreuve.
A faire, pour ceux qui aiment les raids mais également pour la beauté du site.
 
Récit du dossard N° 500, Jean-Michel Serisier "Finisher".

<a href="http://picasaweb.google.fr/JMSerisier/RaidGlofeDuMorbihan2010?authkey=Gv1sRgCPr5-evP966wbw&feat=directlink"target="_blank">Album photos</a>]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[Interrégionaux Minimes Mayenne - P-L - 053]]></title>
  <link>http://www.athletisme-esshautanjou.fr/news/action=detail&amp;id_news=178504</link>
  <pubDate>Sun, 27 Jun 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[Bonne participation après une semaine bien chargée (Championnat France UGSEL) de nos représentantes a ce niveau de la compétition.

Difficile challenge pour Bérengère,  enchainer deux 2000m en 3 jours elle se classe 12e de la finale dans le temps de 7'39"83.

Conditions identiques pour Mathilde sur le 80 haies elle réalise son meilleur chrono de la saison en gagnant la finale B en 12"77.
Bonne fin de saison.]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[REPAS FIN DE SAISON]]></title>
  <link>http://www.athletisme-esshautanjou.fr/news/action=detail&amp;id_news=178372</link>
  <pubDate>Sat, 26 Jun 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[A tous les licencié(e)s
Jeudi 1er juillet 2010 à l'issue de l'entraînement vers 19h30 nous pouvons nous retrouver pour prendre un repas en commun.
Venez avec vos salades,vos viandes (possibilité de barbecue)vos desserts que nous partagerons dans la bonne humeur.
N'oubliez pas vos boissons et vos couverts
(le frigo du stade sera mis à notre disposition).]]></description>
  </item>
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